雪山主東峰 之 三

出發的前一個週末去走加跑跑完我們環院道路一圈，結果腿痛三天，害我很擔心。沒有鍛鍊體能就出發，說實在的，還是會有點退縮，就是那種，希望前一天突然發燒感冒，然後就可以順理成章的不去爬的心理 :p

不過，終究還是爬完了，我的第一座高山，很累但是值得 :)



爬了一座山，別人就問：下次要爬什麼山？這跟出國自助旅行是一樣的情形，每次回來，別人就會問，下一次要去哪個國家？

在爬山的時候，心裡想著沒事幹麻來受罪，但是爬完之後，又覺得一切沒這麼困難，而且爬山最後走的總是下坡路，使得記憶中最後的印象是美好的，不過，我還真的不知道下次會是什麼時候，想爬什麼山。還需要再儲備勇氣。

行程：
4/28 - 新竹→宜蘭→羅東夜市→武陵農場
4/29 - 武陵農場雪山登山口→雪山東峰→369山莊 (7KM)
4/30 - 369山莊→雪山主峰→369山莊→七卡山莊 (12KM)
5/1 - 七卡山莊→雪山登山口→宜蘭→新竹 (2KM)

爬山紀錄&心得：
1.每一段開始爬的時候，都會覺得特別喘，應該是因為身子還沒熱，過一陣子之後就好很多。

2.爬高山要訣之一就是要"慢"，我發現，我只要把腳步縮小，一步一步慢慢走，我是像老人家那樣一腳踏、另一腳並的走，雖然蹣跚，但是可以維持比較久，如果遇到大石頭或階梯要大步往上跨，跨上去之後，先停一下，再繼續往前走，不然會開始很喘。呼吸配合腳步，我是一步一呼，一步一吸...，沒辦法很深的呼吸，感覺好像是因為肺活量不太夠。找到自己走路、呼吸的節奏後，走起來就輕鬆多了。

3.這次爬山我覺得登山杖的幫助很大，尤其在雨中下山那段路，有好幾次差點跌倒，幸好有登山杖幫我撐著，否則大概會整個人坐到地上去。

4.爬山的時候沒有高山症，倒是回到平地後，疲累又全身痠痛，隔天上班頭昏腦脹很恍神，好像得了平地高山症一樣。

5. 4/29 背包加1.7L的水，重裝約8公斤。後段少了一瓶水。
4/30 往雪山主峰，輕裝走了不到半小時，後來連輕裝的背包都沒背了。
下山至七卡，沒背睡袋、 羽毛衣、一瓶水。
5/1 重裝約6.~公斤。